Penyebab Osteopororis disebabkan karna berkurangnya kepadatan tulang
Gejala yang dapat ditimbulkan berupa sakit punggung bagian bawah terutama dapat dirasakan ketika berubah posisi tubuh atau ketika akan menaiki tangga atau tidak ada gejala sama sekali sampai terjadi patah tulang.
Osteoporosis cendrung lebih banyak diderita kaum wanita dikarnakan wanita mempunyai kadar Estrogen lebih rendah dan juga wanita memiliki tulang lebih kecil dari Pria.
Kurangnya kalsium,kurang beraktifitas secara fisik dapat menyebabkan terjadinya Osteoporosia.
Apa yang harus dilakukan:
1.Minum kalsium dan vit D sebelum tidur,malam hari,karna pada waktu itu efektif menyerap kalaium
2.seringlah berjemur disinar matahari.
****
Yang harus dihindari makanan yang terlalu banyak manis,asin dan kafein yg menyebabkan kalsium hilang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar